现代繁忙的生活可能带来很多压力,但我们不必把压力视为常态。是时候掌握自己的健康,并通过5感同步进行的放松方式,有效舒压。宠爱您全部的感官,让自己陶醉于舒适的享受。
压力被世界卫生组织归类为21世纪的健康危机。日常压力源例如工作、财务、人际关系和人生重大事件,都能启动我们的交感神经系统(Sympathetic Nervous System),并而引发〝战斗或逃跑〞的压力反应。我们的人体将会体验到心跳加速、血压增高、肌肉紧绷、呼吸急促、免疫力变化[1]和很多其他的负面压力反应,统称为〝身体紧张〞。
体内长期累积和处于身体紧张的状态,会导致长期健康危害。哈佛医学院的一项特殊健康报告显示,长期面对压力会导致高血压、心血管疾病、糖尿病、癌症以及许多其他健康疾病[2]。
引文
[1] Roger CM Ho, L. F. (2010). Research on Psychoneuroimmunology: Does Stress Influence Immunity and Cause Coronary Artery Disease? Annals Academy of Medicine, 191-196. [2] Harvard Medical School, "Stress Management: Enhance your well-being by reducing stress and building resilience," Harvard Health Publishing, Boston, MA, 2016.
上述文献仅供参考,OSIM拥有最终解释权。
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引文
[3] Smith, D. F. (2013). Benefits of flavanol-rich cocoa-derived products for mental well-being: A review. Journal of Functional Foods, 5(1), 10-15.
上述文献仅供参考,OSIM拥有最终解释权。
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OSIM uDream 养身椅
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220-240伏特~50/60赫兹(240瓦特)
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