压力被世界卫生组织归类为21世纪的健康危机。日常压力源例如工作、财务、人际关系和人生重大事件，都能启动我们的交感神经系统（Sympathetic Nervous System），并而引发〝战斗或逃跑〞的压力反应。我们的人体将会体验到心跳加速、血压增高、肌肉紧绷、呼吸急促、免疫力变化^[1]和很多其他的负面压力反应，统称为〝身体紧张〞。

体内长期累积和处于身体紧张的状态，会导致长期健康危害。哈佛医学院的一项特殊健康报告显示，长期面对压力会导致高血压、心血管疾病、糖尿病、癌症以及许多其他健康疾病^[2]。

引文
^[1] Roger CM Ho, L. F. (2010). Research on Psychoneuroimmunology: Does Stress Influence Immunity and Cause Coronary Artery Disease? Annals Academy of Medicine, 191-196. ^[2] Harvard Medical School, "Stress Management: Enhance your well-being by reducing stress and building resilience," Harvard Health Publishing, Boston, MA, 2016.
上述文献仅供参考，OSIM拥有最终解释权。

商品分类